Zanechte mi níže na této stránce váš email a já vám zašlu 20% SLEVU na celý tento program, jakmile bude hotový!
Zpět do formy po porodu bez diastázy
Pokud již máte za sebou období šestinedělí a netrápí vás rozestup břišních svalů, můžeme se pustit do náročnějšího posilování celého těla a dostat své tělo zpět do formy. Důležité je však si uvědomit, že při velmi intenzivním cvičení se v těle zvyšuje kyselina mléčná a může se měnit chuť mateřského mléka viz článek.
Cvičíme s činkami, balóny i balónky, závaží na kotníky i zápěstí, gumičky. Každá pomůcka se dá nahradit např. lahví s vodou nebo židlí. Cvičení by se maminka měla věnovat ideálně 3 krát týdně, aby mohla pozorovat změny na svém těle.
- během 2024 bude program v k dispozici
- v případě, že chcete být informována ve chvíli, kdy program spustím, zanechte mi tu prosím svůj email viz formulář níže: ozvu se vám co nejdříve
Zanechte mi svůj email a garantuji vám SLEVU 20%