![Kristýna Kristýna](http://www.trenujzdrave.cz/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![Kristýna Kristýna](http://www.trenujzdrave.cz/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![Kristýna Kristýna](http://www.trenujzdrave.cz/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![Kristýna Kristýna](http://www.trenujzdrave.cz/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![Kristýna Kristýna](http://www.trenujzdrave.cz/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
Proč se mnou?
Těhotenství a období po porodu jsou jedny z nejnáročnějších etap života každé ženy. Každá maminka chce pro své děťátko to nejlepší, a to vše začíná vlastním zdravím a vlastní psychickou pohodou!
Měla jsem diastázu
Jako matka, která si prošla vlastním bojem s rozestupem břišních svalů a pupeční kýlou, mám hluboké porozumění pro to, co funguje a co naopak vůbec
10+ let praxe
S více než 10-ti letou praxí v těsném kontaktu s těhotnými ženami a s bohatým vzděláním v této specializaci, včetně nespočtu kurzů a certifikátů, mám hluboké odborné znalosti v oblasti těhotenství a mateřství
Jsem porodní asistentka, fitness trenérka
Jsem porodní asistentkou a fitness trenérkou. Pomáhám maminkám v těhotenství, při porodu či v mateřství
Garance vrácení peněz
Pokud by u vás nastala situace jako rizikové těhotenství, nemusíte se obávat. Jsem připravena vám vrátit peníze, nebojte se toho :-)
Jsem porodní asistentka a fitness trenérka
Jsem certifikovaná instruktorka s bohatými zkušenostmi v oblasti fitness. Absolvovala jsem specializované kurzy zaměřené na cvičení po porodu, cvičení pro těhotné, cvičení na balančních pomůckách a výživu dětí. Mé vzdělání a praxe mi umožňují nabízet skutečně kvalifikované rady a tréninky pro ženy v různých životních etapách. Pokud se chcete přesvědčit o mých bohatých zkušenostech, můžete zavítat do sekce PRAXE 10+
ONLINE Programy
původní cena 6 000 kč
Zpět do formy po porodu: s diastázou
2997 kč
- videoarchiv: 10+ hod
- bezpečné cvičení
- lze koupit na splátky
- garance vrácení peněz
Cvičení pro budoucí maminky
připravuji…
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
Bezpečné cvičení pro 2. trimestr
připravuji…
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
Cvičení v šestinedělí: krásná a zdravá po porodu
připravuji…
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
Zpět do formy po porodu: bez diastázy
připravuji…
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
Bezpečné cvičení pro 3. trimestr
připravuji…
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
Zpět do formy po císařském řezu
připravuji…
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
- V současné době natáčím. Ráda vám pošlu email, jakmile bude program kompletně hotový. Přihlásit se můžete pod odkazem níže, kde také najdete detaily o daném programu.
Program INDIVIDUÁL
Zaměřuji se zejména na těhotné klientky či ženy po porodu, ale ráda “se ujmu” jakékoliv ženy.
- Osobní trénink urychlí výsledky a zajistí kvalitu a správnost provedení všech cviků
- 1 hod = 1200 Kč (fitko Praha 7)
- 1 hod = 1800 Kč (fitko mimo Praha 7)
pro více informací navštivte tuto stránku
Články
V této sekci najdete mnoho hodnotných informací. Zajímá vás, kdy je ideální začít cvičit po porodu nebo jak se vypořádat s rozestupem břišních svalů? Jaký vliv má cvičení na kojení? Co dělat, pokud trpíte pálením žáhy nebo inkontinencí po porodu? Na tyto a mnoho dalších otázek najdete odpovědi právě zde.
![Zpět do formy po porodu: Harmonizujte své tělo i duši pomocí osvědčených cvičení Zpět do formy po porodu: Harmonizujte své tělo i duši pomocí osvědčených cvičení](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/shutterstock_180605546-Cropped.jpg)
Zpět do formy po porodu: Harmonizujte své tělo i duši pomocí osvědčených cvičení
![Kdy mohu začít cvičit sama a kdy pod dohledem fyzioterapeuta: Vše, co potřebujete vědět Kdy mohu začít cvičit sama a kdy pod dohledem fyzioterapeuta: Vše, co potřebujete vědět](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/Kdy-mohu-zacit-cvicit-sama-a-kdy-pod-dohledem-fyzioterapeuta-Cropped.jpg)
Kdy mohu začít cvičit sama a kdy pod dohledem fyzioterapeuta: Vše, co potřebujete vědět
![Pohyb v těhotenství: Radost na těle i na duši Pohyb v těhotenství: Radost na těle i na duši](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/Pohyb-v-tehotenstvi-Cropped.jpg)
Pohyb v těhotenství: Radost na těle i na duši
![Rozdíl mezi statickým a dynamickým strečinkem Rozdíl mezi statickým a dynamickým strečinkem](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/10/shutterstock_1806527077.jpg)
Rozdíl mezi statickým a dynamickým strečinkem
![Jak správně dýchat pro aktivaci HSS (hluboký stabilizační systém) Jak správně dýchat pro aktivaci HSS (hluboký stabilizační systém)](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/shutterstock_1927725038.jpg)
Jak správně dýchat pro aktivaci HSS (hluboký stabilizační systém)
![Jakým aktivitám je dobré se v těhotenství vyhnout Jakým aktivitám je dobré se v těhotenství vyhnout](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/Jakym-aktivitam-je-dobre-se-v-tehotenstvi-vyhnout-Cropped.jpg)
Jakým aktivitám je dobré se v těhotenství vyhnout
![Jak si vyšetřím diastázu Jak si vyšetřím diastázu](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/jak-si-vysetrim-diastazu-Cropped.jpg)
Jak si vyšetřím diastázu
![Vliv cvičení na kojení: Je pohybová aktivita vhodná a na co si dát pozor? Vliv cvičení na kojení: Je pohybová aktivita vhodná a na co si dát pozor?](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/shutterstock_1986937427.jpg)
Vliv cvičení na kojení: Je pohybová aktivita vhodná a na co si dát pozor?
![Jak využít tejp při i po porodu Jak využít tejp při i po porodu](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/Jak-vyuzit-tejp-pri-i-po-porodu-Cropped.jpg)
Jak využít tejp při i po porodu
![Inkontinence po porodu Inkontinence po porodu](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/Inkontinence-po-porodu-Cropped.jpg)
Inkontinence po porodu
![Pálení žáhy v těhotenství Pálení žáhy v těhotenství](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/Paleni-zahy-v-tehotenstvi-Cropped.jpg)
Pálení žáhy v těhotenství
![Doplňky stravy v průběhu kojení Doplňky stravy v průběhu kojení](https://www.trenujzdrave.cz/wp-content/uploads/2023/09/shutterstock_1049112941-Cropped-scaled.jpg)